Co jíst před a po cvičení? Tipy na jídlo, které vám pomůže hubnout

| Autor: Rebeka Stoklasová | Rubrika: Hubnutí

Pokud máte problém donutit se ke cvičení, je logické, že když se vám to podaří, chcete z pohybu vytěžit co nejvíc. Jak spálit co nejvíc kalorií, zbavit se tuku, nabrat svaly a zároveň nevypustit duši? Tohle by vám mělo pomoct.

Co jíst před a po cvičení? Tipy na jídlo, které vám pomůže hubnout

Potřebné živiny pro zdravé cvičení

Konzumace správného jídla před a po cvičení pomáhá zvýšit benefity zdravého sportování. Palivo, které svému tělu dopřejeme, obzvlášť pokud pravidelně sportujeme, by mělo být upraveno tak, aby vyhovovalo našemu životnímu stylu.

„Fyzicky zatěžovaný organismus má vysoké nároky na vyvážený přísun všech živin, vitaminů, minerálů a jeho požadavky jsou významně odlišné od organismu neaktivního,“ vysvětluje výživový specialista Petr Havlíček.

Následující »

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Jaké máte ranní návyky? Možná kvůli nim tloustnete!

Jaké máte ranní návyky? Možná kvůli nim tloustnete!

14. 4. 2018 | Asi vás nepřekvapí, že mezi špatné ranní návyky patří například snídaně obsahující grilované…

Přibíráte na váze, nebo jste jen nafouklá? Zkuste se otestovat

Přibíráte na váze, nebo jste jen nafouklá? Zkuste se otestovat

7. 4. 2018 | Určitě znáte ten pocit, kdy nemůžete dopnout žádné kalhoty ani sukni a cítíte se jako balvan. Stává…

Nemůžete zhubnout? Zkuste zrychlit poškozený metabolismus

Nemůžete zhubnout? Zkuste zrychlit poškozený metabolismus

31. 3. 2018 | Jestliže se pokoušíte už o několikátou dietu a vaše tělo stále vzdoruje hubnutí, možná za to může…

Jak přestat jíst sladké, abyste konečně začala hubnout

Jak přestat jíst sladké, abyste konečně začala hubnout

24. 3. 2018 | 1 | Říkáte si, že vlastně tak moc nejíte? Vaše kolegyně toho spořádá mnohem víc? Chodí na obědy, dává…

Domácí pekárny Vaření s dámou

Nejčtenější články