Jak zhubnout bez diety? Rady skutečných žen, které to dokázaly

| Autor: Karolína Marvánková | Rubrika: Hubnutí

Život není fér. V mnoha oblastech. Tak už se přestaňte trápit, že máte kamarádky, které mohou jíst cokoliv a jsou stále štíhlé. A vy jen projdete kolem ledničky a máte o kilo navíc. Pokud chcete i vy mít sexy postavičku, musíte se snažit. Je to těžké, ale ne nemožné, jak vás přesvědčí příběhy těchto žen.

Jak zhubnout bez diety? Rady skutečných žen, které to dokázaly

Protestujete? Držíte celý život diety, omezujete se, a stejně přibíráte? V tom je právě háček. „Diety nefungují. V každém případě selžou,“ říká Carla Heiserová, registrovaná odbornice na výživu a metabolismus z Chicaga. Protože ve chvíli, kdy dietu přestanete držet a vrátíte se k vašim dřívějším stravovacím návykům, vrací se pomalu také vaše váha tam, kde byla před dietou.

Jak si spočítat svůj BMI? Tady najdete kalkulačku

A mnohdy ještě výše, což mimochodem velmi neprospívá vašemu zdraví. Mnohem lepší je změnit své stravovací návyky trvale. Přinášíme osm tipů od žen, které jsou štíhlé a diety nedrží. Zkuste si vybrat ten, který je vám nejbližší, a zařadit ho do svého života. A po nějakém čase další. Uvidíte, že kila půjdou dolů bez hladu a úmorného cvičení.

Následující »

Další články z rubriky

Jaké máte ranní návyky? Možná kvůli nim tloustnete!

Jaké máte ranní návyky? Možná kvůli nim tloustnete!

14. 4. 2018 | Asi vás nepřekvapí, že mezi špatné ranní návyky patří například snídaně obsahující grilované…

Přibíráte na váze, nebo jste jen nafouklá? Zkuste se otestovat

Přibíráte na váze, nebo jste jen nafouklá? Zkuste se otestovat

7. 4. 2018 | Určitě znáte ten pocit, kdy nemůžete dopnout žádné kalhoty ani sukni a cítíte se jako balvan. Stává…

Nemůžete zhubnout? Zkuste zrychlit poškozený metabolismus

Nemůžete zhubnout? Zkuste zrychlit poškozený metabolismus

31. 3. 2018 | Jestliže se pokoušíte už o několikátou dietu a vaše tělo stále vzdoruje hubnutí, možná za to může…

Co jíst před a po cvičení? Tipy na jídlo, které vám pomůže hubnout

Co jíst před a po cvičení? Tipy na jídlo, které vám pomůže hubnout

26. 3. 2018 | Pokud máte problém donutit se ke cvičení, je logické, že když se vám to podaří, chcete z pohybu…

Domácí pekárny Vaření s dámou

Nejčtenější články